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筋トレ

自重トレ（腕立て）週2回に減らした1年間の体型変化公開

こんにちは腕立て伏せだけで身体作りをしているキングギバーです。　明確な目標も無く、気がついたら7年程自重トレーニングを続けています。 30代半ばになり、子育て等...

2023年1月31日

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